[아산시장애인체육회] 2025년 상반기 초급요가교실A

• 글쓴이 : 최진주날짜 : 2025-01-16 11:16:36조회 : 40
• 매주 목요일 아침, 재활치료실에서 지체•뇌병변 장애인을 대상으로 전신 스트레칭 및 유연성 강화 운동을 진행하고 있습니다.
  
  대상자가 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 동작들로 시퀀스를 구성해 수업을 진행합니다. 또한, 수업 전후 1분 명상을 통해 마음을 가라앉히고 심신을 안정시켜 차분함을 유지할 수 있도록 합니다.
  
  장애 유형 및 운동능력, 연령을 고려하여 고난이도의 강도 높은 요가 동작은 지양하되, 뭉친 근육을 풀어주고 평소 사용하지 않아 뻣뻣하게 굳은 신체부위의 운동 가동성을 높여주어 유연성을 강화할 수 있도록 스트레칭 위주의 요가 프로그램을 구성해 지도하고 있습니다.
  
  아산시의 더 많은 장애인들이 더욱 알차고 즐거운 체육 프로그램을 즐길 수 있도록 끊임없이 노력하겠습니다. 많은 관심과 응원 부탁드립니다!
  
  
  
  1. 프로그램명 : 초급요가교실A
  2. 대 상 : 지체, 뇌병변
  3. 인 원 : 4명
  4. 시 간 : 목 10:00 ~ 10:50
  5. 장 소 : 아산장애인국민체육센터 재활치료실
  6. 문 의 : 아산시장애인체육회 생활체육팀 최진주 지도자
  (TEL : 041-546-1510)
  
  
  
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